Einführung in Ayurveda
Die Geschichte von Ayurveda
Ayurveda wurde als das älteste und ganzheitlichste medizinische System der Welt verstanden und um 3.000 v. Chr. entwickelt. Die Weisheit dieser Heilmethode wurde durch alte indische spirituelle Texte weitergegeben, die als „Vedas“ bezeichnet werden. Es gibt vier Haupt-Vedas, von denen jede in einigen Teilen die Prinzipien von Gesundheit, Krankheit und Behandlung beschreibt. Einer dieser Texte, die „Rig Veda“ (auch bekannt als „Rik Veda“ oder „Rigveda“), ist eines der ältesten bekannten Bücher einer indogermanischen Sprache.
Die Rig Veda enthält philosophische Verse über die Natur der Existenz sowie Informationen zu den drei grundlegenden menschlichen Konstitutionen (siehe „Die Doshas“ unten). Es geht um die Verwendung von Kräutern, um Körper und Geist zu heilen und sich jung zu halten. Eine weitere Veda, die „Atharva Veda“, enthält Informationen zu allem, von der inneren Medizin und Chirurgie bis hin zu Unfruchtbarkeit und Psychiatrie. Die „Ärzte“ zur Zeit der Vedas waren „Rishis“ – Weise oder Seher, heilige Menschen -, die Gesundheit als eine Gesamtintegration zwischen Geist, Körper und Seele betrachteten.
Das Wissen über Ayurveda verbreitete sich aus Indien und beeinflusste andere alte Systeme, einschließlich der chinesischen Medizin und der von Hippokrates praktizierten antiken griechischen Medizin. Aufgrund seines Einflusses ist Ayurveda als „Mutter aller Heilung“ bekannt.
Die Doshas
Das Herzstück des Ayurveda ist das Prinzip der „Doshas“, die Stoffwechselarten oder Körperstimmungen, aus denen sich die Konstitution eines Menschen zusammensetzt. Die Doshas sind die wesentlichen Kräfte hinter der körperlichen, geistigen und emotionalen Verfassung eines Menschen. Es gibt drei Doshas, „Vata“, „Pitta“ und „Kapha“.
Laut Ayurveda besteht alles auf der Welt aus fünf Elementen: Erde, Luft, Feuer, Wasser und Raum. Diese Elemente bilden zusammen die Doshas. Jeder hat sein eigenes Gleichgewicht dieser Elemente – jeder hat ein einzigartiges Dosha. Wenn Ihr Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, wird der natürliche Fluss von „Prana“ (Sanskrit für „Lebensenergie“) gestört. Diese Störung führt zu einer Ansammlung von Giftmüll in Körper, Geist und Seele, wodurch Krankheiten entstehen.
Vata
Die Vata Dosha ist eine Kombination aus Luft und Raum. Im Allgemeinen sind Vata-Leute kreativ, aktiv und veränderlich. Sie sind immer unterwegs! Sie können viele verschiedene Aktivitäten übernehmen, aber sie ermüden leicht und benötigen viel Schlaf. Sie sind typischerweise schlank, eckig und langbeinig mit trockener Haut. Sie können manchmal vergessen zu essen. Vata-Leute sind „Ideenmenschen“, die viele einfallsreiche, einzigartige Lösungen für Probleme finden. Möglicherweise fehlt ihnen jedoch die Nachverfolgung, um alle ihre Unternehmungen erfolgreich umzusetzen. Ein Vata-Ungleichgewicht kann zu übermäßiger nervöser Energie, geistiger Verwirrung und Angst führen. Die körperlichen Folgen sind Gas, Verstopfung, schlechte Durchblutung und Schlaflosigkeit.
Pitta
Das Pitta Dosha ist eine Kombination aus Feuer und Wasser. Pitta-Leute sind wettbewerbsfähig, motiviert und Perfektionisten – Eigenschaften, die in einem Teamkollegen erwünscht sein können! Sie können jedoch auch übermäßig aggressiv, eifersüchtig und kritisch werden. Sie sind normalerweise mittelgroß mit gut definierten Muskeln und starken, warmen Händen. Sie haben auch einen herzhaften, verlässlichen Appetit. Aufgrund der Feuerqualität in diesem Dosha haben Pitta-Menschen tendenziell höhere Körpertemperaturen und sind sehr empfindlich gegenüber direkter Sonneneinstrahlung und Hitze. Übermäßiges Pitta kann Ärger und überzogene Gemüter verursachen. Die körperlichen Folgen eines Pitta-Ungleichgewichts sind Geschwüre, Verdauungsstörungen und Hautreizungen wie Fieberbläschen oder Akne.
Kapha
Das Kapha-Dosha ist eine Kombination aus Wasser und Erde. Insgesamt sind die Kapha-Leute ruhig, freundlich und liebevoll. Sie sind diejenigen, die immer Kekse backen oder eine herzliche Umarmung anbieten. Ihre geduldige Natur kann jedoch auch zu Faulheit und Überbindung führen. Obwohl sie lernen und sich langsam bewegen können, haben sie ausgezeichnete Erinnerungen. Kapha-Leute neigen dazu, einen großen Knochen zu haben und reichlich gebaut zu sein, mit großen, weichen Augen und kühlen Händen. Sie lieben es zu essen, aber für sie ist es kein Problem etwas länger auf die nächste Mahlzeit zu warten. Ungleichgewichte in Kapha können zu Entzug, Depressionen und zurückgezogenen Tendenzen führen. Physisch kann dies zu Gewichtszunahme, Lethargie und übermäßigem Schleim führen – was zu Husten, Infektionen der Nasennebenhöhlen und anderen, durch Stauungen verursachten Störungen führen.